休んでも疲れが抜けない…その「重だるさ」、身体の緊張が関係しているかもしれません
「しっかり寝たはずなのに、疲れが抜けない」
「朝から身体が重い」
「休みの日にゆっくりしても、なんだかスッキリしない」
そんな慢性的な疲労感を感じていませんか？
疲れを感じると、睡眠をとったり、身体をマッサージしたり、ゆっくり過ごしたり……。
いろいろな方法で休もうとしますよね。
それでもなかなかスッキリしないときは、身体が「休めていない」のではなく、
知らず知らずのうちに 緊張が続いている のかもしれません。
気づかないうちに、身体に力が入っていませんか？
忙しい毎日や精神的なストレス、
長時間同じ姿勢で過ごすことなどは、身体の緊張につながります。
「気づくと肩に力が入っている」
「歯を食いしばっている」
「首や肩がいつもこっている」
「寝ているのに、身体が休まった感じがしない」
こうした状態が続くと、
身体が力の入った状態を“いつもの状態”として覚えてしまうこともあります。
だからこそ、疲れを感じたときには、
ただ休むだけではなく、「身体が本当に力を抜ける時間」をつくることも大切です☆*:
そら～宙～が大切にしている「ゆるめる」ということ
そら～宙～では、強い力で押して無理にほぐすのではなく、
お客様の呼吸や身体の状態に合わせた、
ゆったりとした施術を大切にしています◯｡.:*･ﾟ☆
頭や首・肩まわりの筋肉を丁寧にゆるめながら、
身体全体のつながりにも目を向けていきます。
筋肉だけではなく、筋膜など身体をつなぐ組織にも着目し、
こわばった身体が少しずつ力を抜いていけるようにアプローチしていきます。
「頑張っているつもりはないのに、ずっと疲れている」
そんなときこそ、一度立ち止まって、自分の身体に目を向けてみませんか？
眠ることも大切。
休むことも大切。
そして、「身体の力をふっと抜く時間」も大切です。
そら～宙～では、毎日頑張るみなさまが、
心と身体をゆっくり休められる時間をご用意しています。
「最近、疲れが抜けにくいな」
「身体の力が抜けない気がする」
「もっとゆっくり休みたい」
そんな方は、ぜひ一度ご自身の身体と向き合う時間を
つくってみていただけたらうれしいです❁⃘*.ﾟ
頑張る毎日に、やさしい休息を。
極上ドライヘッドスパ専門店 そら～宙～ 長町店
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